<acronym id="hs0i8"></acronym>

<table id="hs0i8"></table>

<li id="hs0i8"><option id="hs0i8"></option></li><tr id="hs0i8"></tr>

<td id="hs0i8"><strike id="hs0i8"></strike></td>
<td id="hs0i8"></td>
  • <table id="hs0i8"></table>

    <td id="hs0i8"><strike id="hs0i8"></strike></td>
    歡迎來訪江蘇新派餐飲管理集團有限公司:常州食堂承包|常州快餐!  (證券代碼:690838)

    設為主頁 | 加入收藏 | EngLish | 聯系我們

    江蘇新派餐飲管理服務有限公司

    食堂承包、食材配送、團餐于一體,為企業提供標準團膳和安全的食品
    訂餐服務電話: 0519-85325777
    新派新聞動態News Center
    聯系我們Contact Us
    定餐熱線:0519-85325777

    電話:0519-85325777

    傳真:0519-85323777

    郵編:213125

    郵箱:new-pie@foxmail.com

    地址:常州市天寧區東風工業園區21號

    當前位置:網站首頁 >>查閱信息    

    夏季養生要想護好胃注意這六點

    點擊:1934發表時間:2016年6月17日【打印】【關閉】

     夏季到了,有人歡喜有人憂。對那些喜歡吃燒烤、喝冰啤、喝冷飲的人而言,夏天再好不過,可對那些怕熱、怕辣的人來說,夏天就不那么可愛了。然而無論喜歡與否,夏天終究要過。因此

     
    ,與其抱怨,不如制定好對策,愉快度過夏天。
     
        我以自身的經驗,覺得夏天養生,其實主要是養胃,夏天護好了胃,養生便成功了一半。要想護好胃,夏天到來之時,應該注意六點:
     
        一、按時睡覺。有的人在夏天喜歡熬夜,他們熬夜不是為了工作,而是為了應酬,為了吃夜宵,有的人吃夜宵吃到凌晨一兩點,回去洗完澡,一覺睡到第二天中午,這是很不好的。還是
     
    應當按時睡覺,保證睡眠質量。
     
        二、科學飲食。夏天炎熱,人容易上火,這時應少吃辛辣食物,多吃蔬菜與水果,上火的水果也要少吃,可適量多吃一點薏米,熬粥喝,對胃大有好處。
     
        三、講究衛生。夏天是細菌特別活躍的季節,因此,生活中應當特別注意講究衛生,飯前洗手,勤刷牙,餐具要整潔干凈,生、熟食物不要盛在一個盤子里,多吃熟食,以免細菌感染傷胃。
     
        四、冷飲冰啤盡量少喝,烈日之下,喝些冰凍冷飲,可謂清心爽胃,可涼爽過后,卻要付出代價,大量喝冷飲冰啤,易造成胃出血,輕則吃藥,重則住院。
     
        五、每天進行一定量的體育鍛煉。研究表明,夏天利用早上或者晚上進行40分鐘的體育鍛煉,有利于增加體質,增強身體的抵抗力。
     
        六、少發怒,及時調節情緒。有的人脾氣暴躁,這樣很容易傷胃傷脾。煩躁時聽聽美妙的音樂,或者散步,打羽毛球,及時轉移自己的注意力,遠離煩惱。
    亚洲精品无码专区中文字幕
    <acronym id="hs0i8"></acronym>

    <table id="hs0i8"></table>

    <li id="hs0i8"><option id="hs0i8"></option></li><tr id="hs0i8"></tr>

    <td id="hs0i8"><strike id="hs0i8"></strike></td>
    <td id="hs0i8"></td>
  • <table id="hs0i8"></table>

    <td id="hs0i8"><strike id="hs0i8"></strike></td>